Online | zelfzorg
© Creative Commons
Nooit eerder kwam het woord zelfzorg zó vaak ter sprake. Onderzoek toont aan dat mensen die goed voor zichzelf zorgen, gelukkiger zijn, beter met stress kunnen omgaan. Ze lijken beter gewapend tegen een mogelijke burn-out en staan krachtiger en positiever in het leven. Maar wát doen ze dan anders en vooral hóe doen ze dat?
Deze online reeks schetst een aantal pijlers van zelfzorg en je krijgt een idee van hoe goede zelfzorg eruit kan zien en hoe dat in de praktijk kan worden gebracht.
Na de reeks heb je de tools in handen om je eigen behoeftes te erkennen en te benoemen. Je bent milder en begripvoller, herkent je innerlijke criticus en kan constructief om gaan met schuld en schaamte. Je vindt rust in jezelf en leert die rust inbouwen in je leven.
In deze reeks ga je zowel theoretisch als ervaringsgericht aan de slag.
Deze activiteit maakt deel uit van het project 10daagse van de Geestelijke Gezondheid
