Herfstig bosbad extra | 25/10/2024
© Pexels.com
Japans concept van mindful genieten van de natuur
Japans concept van mindful genieten van de natuur
Bij bosbaden wandel je traag en bewust. Je wandelt alsof je voor de eerste keer in een bos bent. Je ervaart de rust en de natuur. Deze vorm van Japanse natuurtherapie heeft een weldadig effect op jouw gezondheid. Je bloeddruk en stresshormonen dalen, je concentratie en het geheugen verbeteren en je stemming wordt zachter. Twee uur bosbaden werkt een week na, maar zelfs al na amper twintig minuten heb je al effect.
Deze morgen maak je kennis met dit bosbaden. Je wandelt aan een rustig tempo en je legt slechts een 3-tal km af zonder tijdsdruk. Zo neem je echt de tijd om het bos met al je zintuigen te ervaren. Het is een moment om te onthaasten, nieuwe energie op te doen en je batterijen op te laden.
Dit jaar gaan we voor bosbaden met net dat beetje meer. Je krijgt extra natuurbelevingselementen aangereikt zodat je op andere manieren in verbinding gaat met de natuur.
Deze activiteit maakt deel uit van het project 10daagse van de Geestelijke Gezondheid
