Herfstig bosbad extra | 27/09/2024
© Unsplash
Japans concept van mindful genieten van de natuur
Japans concept van mindful genieten van de natuur
Bij bosbaden wandel je traag en bewust. Je wandelt alsof je voor de eerste keer in een bos bent en ervaart de rust en de natuur. Deze vorm van Japanse natuurtherapie heeft een weldadig effect op onze gezondheid: bloeddruk en stresshormonen dalen, concentratie en het geheugen verbeteren en onze stemming verbetert. Twee uur bosbaden werkt een week na, maar zelfs al na amper twintig minuten heb je al effect.
Deze morgen maak je kennis met dit bosbaden. Je wandelt aan een rustig tempo en je legt slechts een 3-tal km af zonder tijdsdruk. Zo krijg je pas echt de tijd om het bos met al je zintuigen te ervaren. Het is een moment om te onthaasten, nieuwe energie op te doen en je innerlijke batterijen op te laden. Dit jaar gaan we voor bosbaden met net dat beetje meer. Zo krijg je extra natuurbelevingselementen aangereikt om op andere manieren in verbinding te komen met de natuur.
