Rust in je hoofd, in je lijf
© Unsplash
Zelfzorg bij moeilijke momenten
Zelfzorg bij moeilijke momenten
Sommige dagen zijn druk of verlopen moeizaam. Je krijgt te maken met een tegenslag, moet teveel zaken tegelijkertijd regelen. Je voelt je zenuwachtig of opgejaagd en hebt nood aan rust, maar hoe kan je jezelf tot rust brengen? Wat is helpend op zo’n momenten? En hoe kan je regelmatig rustmomenten inbouwen zodat je voldoende energie hebt om de uitdagingen van elke dag aan te gaan?
Tijdens deze workshop leer je hoe je zelfzorg kunt inplannen in je dagelijks leven, ervaar je hoe je aan de hand van een concrete techniek opnieuw rust kunt ervaren en wissel je samen uit wat deugddoend kan zijn bij moeilijke momenten.
Deze activiteit maakt deel uit van het project 10daagse van de Geestelijke Gezondheid
