Dru en dynamische yoga | 20 uur
© Matthew Kane - Unsplash
In deze yogalessen wordt rekening gehouden met principes uit verschillende yoga- en bewegingsstijlen. De specifieke energetische basishouding en ademhaling van waaruit we meestal vertrekken en de vele dynamische houdingen lokken een ontgifting uit in de natuurlijke mechanismen van het lichaam. Ook de zachte bewegingen, specifieke ademhalings- en meditatieoefeningen en zelfs de liggende relaxatie verdiepen dat zuiveringsproces. Uiteindelijk bekom je meer flexibiliteit en vitaliteit, kom je tot een diepere rust en ervaar je de stilte van je hart. Deze lessenreeks richt zich tot de beginnende en de gemiddelde yogabeoefenaar.
