Anders leren kijken naar jezelf
© Unsplash
Misschien heb jij een neiging jezelf voortdurend te bekritiseren. Ook al functioneer je goed je blijft vooral letten op fouten. Als je een succesje hebt behaald, wuif je dit weg of schrijf je het toe aan externe factoren. Bij kritiek krimp je ineen, maar je voelt je al even ongemakkelijk bij complimenten. Dit alles leidt tot een versterking van een negatief zelfbeeld.
Gelukkig kan je daar iets aan doen. Een negatief zelfbeeld is aangeleerd gedrag. Je kan anders naar jezelf leren kijken en je kan je anders leren gedragen. . Patronen kunnen veranderd worden, maar dat vraagt oefening en tijd. In deze reeks zet je de eerste stappen aan de hand van een cognitief gedragstherapeutische aanpak. Je krijgt concrete tips, adviezen en opdrachten.
