Mantracirkel
© Griet Samain
Zingen om te helen, te genieten en te ontspannen
Zingen om te helen, te genieten en te ontspannen
Sing to heal. Sing to relax. Sing to enjoy.
Tijdens een mantra-cirkel draait het om ontspannen en genieten. Even los komen van de dagelijkse drukte en vertragen.
Je start met ademhalingsoefeningen om bewust in je lijf te zakken en volledig tot rust te komen. Daarna laat je je meevoeren door Griet haar helende (zelfgeschreven) mantra’s en melodieën. Je zingt in het Nederlands, Engels en soms in een traditionele taal zoals Sanskriet, begeleid door instrumenten zoals piano, gitaar en drum.
Maak je geen zorgen over hoe je zingt – het gaat niet om goed of fout. Het gaat om het plezier, het opladen van je energie en het loslaten van wat je niet meer nodig hebt. Er is ruimte voor een glimlach, een traan, en alles daartussen. Alles mag er zijn.
Deze activiteit maakt deel uit van het project Zomerstreken
