Slapen kan je leren!
© Pexels
Op een gezonde manier weldoend slapen
Op een gezonde manier weldoend slapen
Veel mensen slikken dagelijks een slaapmiddel. De meeste slaapmiddelen zijn echter verslavend en schaden de gezondheid. Daarom wordt ook op (huis)artsen druk uitgeoefend om deze medicamenten enkel uitzonderlijk voor te schrijven.
Veel slaapmoeilijkheden worden veroorzaakt door slechte leefgewoonten overdag, of tijdelijke stress die niet goed aangepakt wordt. In deze reeks ontdek je de diepe geheimen van de slaap. Je reflecteert over je eigen leefgewoontes en je leert om jezelf tot rust te brengen. Kortom je krijgt tips en hulpmiddelen aangereikt om op een natuurlijke wijze de kwaliteit van jouw nachtrust te verbeteren.
