Vergroot je veerkracht, zorg voor jezelf
© creative commons
Voorkom burn-out
Voorkom burn-out
Stress hoort bij het leven, maar wat als die te lang aanhoudt? Je staat stil bij wat stress en burn-out precies zijn, hoe ze met elkaar samenhangen en wat langdurige stress met ons lichaam en brein doet. Je leert signalen herkennen die aangeven dat je grenzen onder druk staan.
Het goede nieuws is dat hoewel je niet altijd kan bepalen wat er precies op je afkomt, je wel invloed kan uitoefenen op de mate van druk die dit met zich meebrengt. Je kan namelijk zelf acties ondernemen om jouw buffer tegen stress te versterken. Je maakt kennis met verschillende strategieën om je veerkracht te verhogen, zodat je ook thuis met concrete en toepasbare handvatten aan de slag kan.
Deze activiteit maakt deel uit van het project 10daagse van de Geestelijke Gezondheid
