Relaxeren kan je leren
© Unsplash
Bewust vertragen
Bewust vertragen
We leven in drukke tijden. Alles gaat snel en we moeten veel informatie verwerken. Soms verliezen we hierdoor het contact met onszelf.
In deze lezing leer je het belang en de voordelen kennen van af en toe bewust vertragen. Je verkent verschillende manieren om even op de rem te staan. Je proeft van een eenvoudige relaxatie- en meditatieoefening zodat je jouw aandacht kan richten op het hier en nu en je kijkt wat het met je doet. Je krijgt tips mee om hier nadien mee aan de slag te gaan.
Deze activiteit maakt deel uit van het project 10daagse van de Geestelijke Gezondheid
