Omgaan met emoties en negatieve gedachten
© Unsplash
Voor meer balans in je leven
Voor meer balans in je leven
Pieker je vaak? Worstel je met angst of andere emoties? Voel je je regelmatig gespannen, terwijl je gewoon wil leven?
Deze lezing, geïnspireerd op de zee, kan je handvaten bieden. Hoe kan je anders omgaan met emoties en negatieve gedachten? De zee is een mooie metafoor voor onze lichamelijke ervaringen, gedachten en gevoelens. Je leert dat negatieve gedachten en moeilijke emoties komen en gaan, net zoals de golven in de zee, die naar het strand rollen en weer weg rollen. Net zoals de zee, die soms kalm en op andere dagen woelig is, zijn onze emoties nooit hetzelfde. Door dit op te merken en er ruimte voor te maken doe jij wat jij belangrijk vindt in je leven en vind je je balans.
Deze activiteit maakt deel uit van het project 10daagse van de Geestelijke Gezondheid
