Pranayama en yin yoga in de natuur
© Unsplash
Yoga met Ina Cloet
Yoga met Ina Cloet
In deze hectische wereld is rust en balans belangrijker dan ooit. Pranayama en Yin Yoga ondersteunen daarbij.
Pranayama gaat over de beheersing van de ademhaling. Onze adem vormt de brug tussen lichaam en geest. Door bewust te ademen kan deze positief beïnvloeden. Yin Yoga nodigt dan weer uit tot ontspanning en zelfontdekking. Het is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij houdingen gedurende langere tijd worden aangehouden en die helpt bij het loslaten van spanningen.
Vandaag proef je van beide disciplines.
Deze activiteit maakt deel uit van het project Zomerstreken augustus
