Lente bosbad
© Unsplash.com
Mindful genieten van de natuur
Mindful genieten van de natuur
Deze vorm van Japanse natuurtherapie heeft een weldadig effect op onze gezondheid.
Bij bosbaden wandel je traag en bewust. Je wandelt alsof je voor de eerste keer in een bos bent en ervaart de rust en de natuur. Deze vorm van Japanse natuurtherapie heeft een weldadig effect op onze gezondheid: bloeddruk en stresshormonen dalen, concentratie en het geheugen verbeteren en onze stemming verbetert. Twee uur bosbaden werkt een week na, maar zelfs al na amper twintig minuten voel je effect.
Deze morgen maak je kennis met bosbaden. Je wandelt aan een rustig tempo en legt slechts een drietal km af zonder tijdsdruk. Zo krijg je pas echt de tijd om het bos met al je zintuigen te ervaren. Het is een moment om te onthaasten, nieuwe energie op te doen en je innerlijke batterijen op te laden.
