Innerlijk rustig blijven als de wereld wiebelt

© Nick Page - Unsplash

Kwaliteitsvol verbonden leven door Mindfulness

Start vr 14 oktober '22
9:30 - 12:00

4 sessies

Prijs

Standaardprijs: € 80
Alle tarieven

Waar Zwembad Oostende
Koninginnelaan 1
8400 Oostende

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Voel je je soms overweldigd door gedachten en emoties? Heeft het een weerslag op hoe je jou fysiek voelt? De oorlog in Oost-Europa baart ons allemaal zorgen. De gevolgen van de corona crisis zijn voor velen nog voelbaar. Het leven voelt soms als een wankel evenwicht. Hoe werk je aan mentale flexibiliteit en blijf je ook behulpzaam naar anderen?

Mindfulness kan zorgen voor een gevoel van rust. Zo kan je beter zorgen voor jouw welzijn en dat van jouw omgeving. Innerlijke rust zorgt ervoor dat je stevig kan blijven staan, wanneer jouw wereld wiebelt.

Onderzoek aan de VUB, in samenwerking met BRUCC, toont aan dat het beoefenen van mindfulness in tijden van corona en oorlog stressklachten vermindert en levenskwaliteit verhoogt.

Deze reeks is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn. Het is geen therapie, maar een cursus in groep waar je onder begeleiding oefent, uitwisselt en elkaar ondersteunt.

Praktisch

Draag losse kledij en breng een yogamatje en schrijfgerief mee
Omdat de zee heel dichtbij is oefen je ook op het strand.
Marisa Hoslet is psychologe, therapeute aan de VUB en BRUCC en gecertificeerd MBSR trainster.

Sessies

  • vr 14 oktober '22
    9:30 - 12:00
    Zwembad Oostende - Zaal niet nader gespecificeerd
  • vr 21 oktober '22
    9:30 - 12:00
    Zwembad Oostende - Zaal niet nader gespecificeerd
  • vr 28 oktober '22
    9:30 - 12:00
    Zwembad Oostende - Zaal niet nader gespecificeerd
  • vr 18 november '22
    9:30 - 12:00
    Zwembad Oostende - Zaal niet nader gespecificeerd

Locatie(s)

Prijs

  • Standaardprijs
    € 80
  • UiTPAS kansentarief
    € 16

Begeleiding

Marisa Hoslet

Sinds mijn jeugdjaren staat mindfulness en beweging centraal in mijn leven. Ik volgde jarenlang…
Meer over Marisa Hoslet

Meer zoals dit

Deze activiteit maakt deel uit van het project 10daagse van de Geestelijke Gezondheid